1、好处不大。

2、　　优酸乳是一种饮料，不是真正的牛奶，想喝口味类似的可以喝酸奶，注意外包装上写的“酸奶”，而不是“酸奶饮料”。

3、酸奶是首位，然后是牛奶，最次是优酸乳.纯牛奶味道其实不大好，有的人还“乳糖不耐”，喝了容易腹泻，但热量相对比较低,尤其是脱脂奶；酸奶味道比较好，其中用来发酵酸奶的乳酸菌等菌群还有益肠道健康，但里面也有不少糖分热量比较高哦;优酸乳其实就是含乳饮料，水、奶粉、糖、香精、色素。

(相关资料图)

4、做成的还原奶，当然口味小孩子会比较喜欢。

5、　　优酸乳并非发酵型酸奶，而是含奶饮料，其中牛奶的含量很少，你仔细看会在包装上发现写着“乳饮料”一类的字样。

6、　　"酸牛奶"和"含乳饮料"是两个不同的概念。

7、在配料上"酸牛奶"是用纯牛奶发酵制成的，属纯牛奶范畴，其蛋白质含量≥2.9%，其中调味酸牛奶蛋白质含量≥2.3%。

8、而含乳饮料只含1/3鲜牛奶，配以水、甜味剂、果味剂。

9、所以蛋白质含量只有不到1%，其营养价值和酸奶不可同日而语，根本不能用来代替牛奶或酸奶。

10、　　含乳饮料又可分为配制型和发酵型，配制型成品中蛋白质含量不低于1.0%称为乳饮料，另一种发酵型成品中其蛋白质含量不低于0.7%称为乳酸菌饮料，都有别于真正的酸奶或牛奶。

11、 根据包装标签上蛋白质含量一项可以把它们与酸奶或牛奶区别开来。

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